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PowerFuncional - ‼️ RUTINA PARA ABDOMEN‼️🔝🏋️ 1) Plancha estática : 30/40/50 seg 2) Patadas al cielo : 12/15/18 (Piernas juntas, paso de piernas en flexión a patear en extensión) 3) Abdominales Bicicleta :
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