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La plancha invertida ayuda a fortalecer la parte inferior de la espalda, el hombre haciendo ejercicio al aire libre Fotografía de stock - Alamy
On Move It - Plancha invertida! No falta en nuestras rutinas. Observa los grupos musculares involucrados ☝️. #funcionales #glutab #minibandas #abs #circuito #zumba #powerbike #powercombat #xtremcontrol #focuson #operacionbikinitodoelaño ...
Be Smart Fitness Lab - #BesTips Ejercicio de la semana: PLANCHA INVERTIDA. Para realizar este ejercicio, ubícate en posición boca arriba, glúteos y piernas apoyadas en el suelo, palmas de las manos
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