Notkoselän hoito - lonkan venytys ja lantion oikea asento | Miten lonkan alue tulisi venyttää, ettei selkä mene notkolle ja aiheuta painetta ja kipua? Kokeile tämä asento ja hoida lantio kohdilleen. Monesti
Kuinka repiä selkä? Venytykset ja harjoitukset | Elämäntapa